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Videolezione - Kapalabhati e Yoga Nidra

Videolezione - Kapalabhati e Yoga Nidra

La lezione incomincia con spiegazione e pratica di Kapalabhati, una tecnica di respirazione fortemente energizzante che libera le narici e aiuta a respirare in modo più libero.

Kapalabhati è utile per la concentrazione e consigliata prima di qualsiasi attività fisica, proprio perchè alza il livello di energia.

Il video prosegue con una meditazione guidata sui sette Chakra, visualizzati come fiori che si aprono.

Prezzo: 25 € Iva inclusa

 

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